麦迪格眼科医院提醒各位家长:科学护眼从宝宝做起

4周前 pand
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目前,我国青少年近视率高居世界前列。医学专家指出,近视逐渐呈现低龄化。0-6 岁宝宝眼睛尚未发育成熟,在日常生活中容易因为不良习惯导致用眼过度和眼睛疲劳。麦迪格眼科医院提醒各位家长们,科学护眼要从宝宝做起,家长们可以从以下几个方面帮助宝宝养成良好的用眼习惯。

1、保持正确用眼姿势

宝宝在读绘本、画画、写字的时候,姿势要端正,眼和书本要有33 厘米左右的距离。使用电子设备时,保持背部挺直,眼俯视屏幕约15-20 度,与屏幕距离以50-70cm为佳。不要在光线过强或过弱的环境,或在移动环境下,或躺着、趴着用眼。

2、控制电子产品的使用时间

合理使用电子设备,长时间盯着电子屏幕会增加宝宝视觉疲劳,同时也会导致泪膜破裂时间变长,有干眼风险,1 岁半以下的宝宝最好不要接触电子产品。2~5 岁的孩子每天玩手机、看电视的累计时间最好不超过1 小时。每次不超过15 分钟。

3、营养均衡,常吃养眼食物

合理饮食,少吃甜食,多吃水果、蔬菜等富含维生素A、DHA、B族维生素、维生素C、钙锌硒等营养成分的食物,包括:动物肝脏,蛋类,奶类,西蓝花,菠菜,南瓜,鱼贝等海产品,亚麻籽油,藻类,大豆,坚果,谷类食品,能够促进视力良好发展。

4、规律作息,保证充足睡眠

帮助孩子养成良好的作息规律,早睡早起,保证足够睡眠,让眼睛得到充分休息,可以降低近视的概率。

5、保证体育锻炼,沐浴充足阳光

户外阳光的照射,除了能让眼睛看东西更清晰,还可以刺激多巴胺分泌,抑制眼轴增长,从而减缓近视发展。建议孩子每天户外活动2 小时,多接触阳光,增加眼睛远眺的机会。

麦迪格眼科医院提醒各位家长:科学护眼从宝宝做起

针对中国青少年的眼部特征及近视特点,麦迪格眼科医院研制出一种专门为中国学生定制的麦迪高清组合,该组合由一副塑形镜、一副视轻松智能防护镜、一台远程监护的角膜监测仪、一箱快速补充眼部营养的视青素组成,使用“日防、内补、夜矫正”三效合一的近视矫正方法,显著提高了高度近视及大散光学生的矫正效果,实现了矫正量大于用眼量,解决了近视矫正的关键难题。

版权声明:pand 发表于 2021年11月10日 下午5:31。
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