目前，我国青少年近视率高居世界前列。医学专家指出，近视逐渐呈现低龄化。0-6 岁宝宝眼睛尚未发育成熟，在日常生活中容易因为不良习惯导致用眼过度和眼睛疲劳。麦迪格眼科医院提醒各位家长们，科学护眼要从宝宝做起，家长们可以从以下几个方面帮助宝宝养成良好的用眼习惯。

1、保持正确用眼姿势

宝宝在读绘本、画画、写字的时候，姿势要端正，眼和书本要有33 厘米左右的距离。使用电子设备时，保持背部挺直，眼俯视屏幕约15-20 度，与屏幕距离以50-70cm为佳。不要在光线过强或过弱的环境，或在移动环境下，或躺着、趴着用眼。

2、控制电子产品的使用时间

合理使用电子设备，长时间盯着电子屏幕会增加宝宝视觉疲劳，同时也会导致泪膜破裂时间变长，有干眼风险，1 岁半以下的宝宝最好不要接触电子产品。2～5 岁的孩子每天玩手机、看电视的累计时间最好不超过1 小时。每次不超过15 分钟。

3、营养均衡，常吃养眼食物

合理饮食，少吃甜食，多吃水果、蔬菜等富含维生素A、DHA、B族维生素、维生素C、钙锌硒等营养成分的食物，包括：动物肝脏，蛋类，奶类，西蓝花，菠菜，南瓜，鱼贝等海产品，亚麻籽油，藻类，大豆，坚果，谷类食品，能够促进视力良好发展。

4、规律作息，保证充足睡眠

帮助孩子养成良好的作息规律，早睡早起，保证足够睡眠，让眼睛得到充分休息，可以降低近视的概率。

5、保证体育锻炼，沐浴充足阳光

户外阳光的照射，除了能让眼睛看东西更清晰，还可以刺激多巴胺分泌，抑制眼轴增长，从而减缓近视发展。建议孩子每天户外活动2 小时，多接触阳光，增加眼睛远眺的机会。

针对中国青少年的眼部特征及近视特点，麦迪格眼科医院研制出一种专门为中国学生定制的麦迪高清组合，该组合由一副塑形镜、一副视轻松智能防护镜、一台远程监护的角膜监测仪、一箱快速补充眼部营养的视青素组成，使用“日防、内补、夜矫正”三效合一的近视矫正方法，显著提高了高度近视及大散光学生的矫正效果，实现了矫正量大于用眼量，解决了近视矫正的关键难题。